[...] dodatki (aminokwasy i witaminy, gluta itp) i czy jak będę łączyłte 2 odżywki to nie bedzie tych dodatków za dużo?? Tu wrzuce może jeszcze składy: Buildup: Wartość odżywcza: 100g w 75g (w 1porcji) Białko 45,1 g 33,8g Węglowodany 45,1g 33,8g Tłuszcz 1,5g 1,1g Witaminy: w: 100 g w 75 g (1porcji) % RDA Witamina E 3,3 mg 2,5 mg 25% Witamina C 20 mg [...]
[...] jakości wymaganym w tym kraju. Tworzone są wespół z naukowcami w zakresie żywienia, farmacji i biochemii. Cała produkcja kontrolowana jest komputerowo, zapewniona jest 100%-towa powtarzalność każdej partii. Oprócz tego każda partia kontrolowana i zatwierdzana jest przez Lebensmittelüberwachung – niemieckie służby sanitarne, oraz sprawdzana [...]
[...] dymatize bca) , niestety mam gruba budowe ciala i zauwazylem ze po tym tesciu zaczalem rosnac i zdaje mi sie ze tyc. Mam jeszcze 9 strzalow winstolu i 20 superki i 15 tescia 100 wina w tabsach, 100 clena , oraz bialko aminokwasy oraz hmb. Powiedzcie mi czy mam dalej brac ten prolongatum bo wyczytalem gdzies na necie ze podobno sie od tego tyje a [...]
[...] jest nabiał. Mam skłonności do objadania się. Trochę prywaty: w dzieciństwie byłam trochę utyta, potem mając ok. 13 lat postanowiłam wziąć się za siebie. Zaczęłam robić 100 brzuszków dziennie. Brzuch zmalał (serio!), ale nadal był, więc kombinowałam dalej. Nie były to chyba jakieś straszne jazdy. Bawiłam się głównie w ograniczanie [...]
Hej, od paru dni jestem na takiej diecie posiłek nr 1 2 jaja 70 g płatków owsianych 70 g jogurtu naturalnego 100 g banana Posilek nr 2 80 g twarogu poltlustego Chleb razowy ok. 100 g Posiłek nr 3 80 g twarogu poltlustego Chleb razowy ok. 100 g Posiłek nr 4 100 g kaszy gryczanej Pierś z kurczaka bez skóry 100g Jakas surówka TRENING Po treningu [...]
[...] z zawodnikami OLIMP TEAM. Ich ogromne doświadczenie już nie raz wytyczało trendy rozwojowe dla najbardziej skutecznych produktów wspomagających wysiłek sportowy. 100% BEZPIECZEŃSTWA! W REDWEILER® wykorzystywano wyłącznie składniki, które legalnie mogą być stosowane w żywności, w świetle przepisów obowiązujących w krajach, w których [...]
[...] na dwugłowe uda = 350 zł. * Maszyna na czworogłowe uda = 350 zł. * Brama do przysiadów = 200 zł. * 8 luster 120cm / 80 cm. = 600 zł. * 2 materace tatami - oryginalne ! = 100 zł. * Drążek do podciągania = 100 zł. * 2 małe wysięgniki - jako boczne wyciągi = 100 zł. * Zestaw sztangielek =15 par-od 4 do 40 kg!ok.540 kg.= 1500 zł. * Zestaw [...]
[...] rok (szczyt formy) Wiek: 19 lat Waga: 80 kg Biceps: 36 cm Rekord na płaskiej 75 kg Dla porównania mój znajomy, który miał niewiele wyższy start ode mnie Wiek: 19 lat Waga: 100 kg Biceps: 47 cm Rekord na płaskiej: 170 kg Dzisiejsze podejście Dzisiaj już nie analizuję, z nikim się nie porównuję, nie mierzę obwodów ani rekordów siłowych. Mimo [...]
[...] diete na forum, chlopak mial podobne warunki jak ja (uznali diete za dobra) 1. -7.30:130gr.platki owsiane+6bialek jaj+1 cale+troche pomidora,ogorka.posilek 2. -10.00:100gr ryz brazowy+150gr piersi z kraka+ok.100 gram brokul+no i troche brukselki+15gr.oleju lnianego.posilek 3. -13.00:100 gram kasza jezmienna+150 gram sera twarogowego [...]
[...] od miesiąca FBW (mogę ćwiczyć tylko 3 x week) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: 10 x 80 kg MC: 10 x 100 kg Wyciskanie płaska 10 x 70 kg Aktualnie ćwiczę FBW w takim systemie: Rozgrzewka, lekkie rozciąganie, wymachy + 10 minut biegu na bieżni 10 km/h. Koniec treningu zawsze [...]
Witam:) Od najbliższego czwartku zaczynam mój pierwszy cykl HST i chciałbym żebyście ocenili diete, którą do niego ułożyłem. Więc: Śniadanie 7.15: -płatki owsiane - 100 g -mleko 0,5% - 300 ml -twaróg chudy - 50 g -oliwa z oliwek - 20g 32g białka, 29g tłuszczy, 79g węglowodanów II śniadanie 10.30: -chleb razowy żytni - 150 g -wołowina (polędwica) - [...]
[...] diecie? Suplement diety zawiera wszystkie najważniejsze witaminy i minerały, z których niedoborem może borykać się nasz organizm. Jedna kapsułka OLIMP VITA-MIN PLUS® pokrywa 100% dziennego, zalecanego spożycia na poszczególne witaminy a także dostarcza wysokie ilości ważnych składników mineralnych w postaci chelatów, w szczególności cynku, [...]
[...] olej rolinny, fruktoza, aromaty, emulgatorlecytyna, regulator kwasowoci-kwas cytrynowy, substancja słodząca-sukraloza, sól. Wartość odżywcza na porcję (80g) na 100 g Wartość energetyczna 998 kJ / 238 kcal 1247 kJ / 297 kcal Białko 24,8 g 31 g Węglowodany 20,5 g 25,6 g w tym cukry 2,5 g 3,1 g w tym poliole 15,6 g 19,5 g Tłuszcz 8,0 [...]
[...] do śniadania ( 500 ui) , witamina D-3 5000 + K2 Mk7 1 posiłek ; a) jajecznica na boczku( 15g) - 3 jajka + olej kokosowy do smażenia 10g+ pomidor , ogórek b) pasta z awokado 100 g z tłustym twarogiem 80 g+ warzywa 200 g c) odżywka białkowa 20 g + 30 g oleju kokosowego + garść malin 2 posiłek: a) 80 g mięsa z indyka + 20 g oliwy + mozzarella 50 g [...]
DT Moni: pole dance i siłownia
